Авторите от Университета на Йорк са установили, че тези занимания на открито облекчават състоянието на пациенти с тревожност и депресия. 

Изследването е обхванало 223 души на възраст между 18 и 64 години. Всички те са били диагностицирани с тревожни, депресивни или посттравматични стресови разстройства. Повечето от тях са съобщили също, че са изпитвали социални или икономически затруднения.

В хода на изследването участниците са били помолени да допълнят стандартното лечение със занимания на открито, избирайки всякакъв вид дейност - от туризъм до риболов и градинарство. 

Учените са установили, че дейностите сред природата са допринесли нивата на тревожност на изследваните лица да спадат средно с 55 процента. Симптомите на депресия са намалели с 51 процента, а същевременно удовлетвореността от живота се е увеличила с 65 процента.

Най-осезаеми подобрения са наблюдавани при участниците, които са прекарвали активно време на открито в продължение на пет до осем седмици.

Изследователите отбелязват, че времето сред природата не е заместител на приема на лекарства, но може да бъде мощно и безопасно допълнение към медикаментозната терапия, особено в ранните етапи.

Резултатите от изследването са публикувани в сп. Health & Social Care in the Community.

Публикувано наскоро проучване установи, че тренировките късно вечер влошават качеството на съня.

Източник: БТА